Montag, 14. März 2016

(Video) Früchte - Chia - Mandelmilch - Smoothie

 

Ich gestehe, auch ich bin dem Chia-Hype verfallen.
Allerdings kann ich nun nicht mit Fach-Wissen und Auswirkungen dienen,
dass möchte ich denen überlassen, die davon etwas verstehen ;-)  
 
 Es ist so einfach,
gesund in den Tag zu starten!

3 EL Chia-Samen werden in 500ml Mandelmilch gerührt
und quellen etwa 20min.

200g angetaute TK-Früchte
2 EL Ahornsirup oder Honig
1 Banane

werden in den Mixtopf gegeben.
Bei Einstellung 15s / Stufe 8
wird alles zerkleinert und verrührt.

Die Chia-Masse wird zugegeben.
Bei Einstellung 20s / Stufe 8
wird alles verrührt. 

Nach Belieben können auch Haferflocken untergerührt werden. 
Geniesse den Tag und bleibe gesund!

 
Zu diesem 
Anleitungsvideo gelangst du,
über diesen Link.

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