Ich gestehe, auch ich bin dem Chia-Hype verfallen.
Allerdings kann ich nun nicht mit Fach-Wissen und Auswirkungen dienen,
dass möchte ich denen überlassen, die davon etwas verstehen ;-)
Es ist so einfach,
gesund in den Tag zu starten!
3 EL Chia-Samen werden in 500ml Mandelmilch gerührt
und quellen etwa 20min.
200g angetaute TK-Früchte
2 EL Ahornsirup oder Honig
1 Banane
werden in den Mixtopf gegeben.
Bei Einstellung 15s / Stufe 8
wird alles zerkleinert und verrührt.
Die Chia-Masse wird zugegeben.
Bei Einstellung 20s / Stufe 8
wird alles verrührt.
Nach Belieben können auch Haferflocken untergerührt werden.
Geniesse den Tag und bleibe gesund!
Zu diesem
Anleitungsvideo gelangst du,
über diesen Link.
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