(Video) Frühstücks - Smoothie mit Monsieur Cuisine

Wenn eine gute Freundin Ernährungscoach ist,

und wunderbare Köstlichkeiten mit ihrer neuen Thermo-Küchenmaschine,

zeigt

... also so richtig leckere Sachen, wie 

laktosefreies Captain Morgan Eis (auch wenn ich gar keinen Alkohol trinke),

 Lachs-Aufstrich

oder auch

Huhn mit karamellisierten Zwiebeln...

dann denke ich schon manchmal über unsere Ernährung nach.

Und dieser Frühstücks Smoothie 

ist doch schon mal ein guter Schritt in die richtige Richtung ;-)

Folgende Zutaten werden benötigt:
1 Apfel
1 Banane
1 Kiwi
1 Karotte
3 EL Vollkorn-Haferflocken
1 EL Honig
1 EL Leinöl
300ml stilles Wasser

Obst- und Gemüsestücke,

Honig, Öl und Haferflocken

in den Mixtopf geben.

Und werden bei Einstellung

30s / Stufe 8

zerkleinert.

Mit dem Spatel wird die fruchtige Masse nach unten geschoben.

Das kalte Wasser wird angegossen.

Bei Einstellung 1min / Stufe 10

wird alles super verrührt.

Wobei ich beim nächsten mal empfehle,

von Stufe 5 -> 10 hochzuschalten ;-)

 

Dieser Smoothie ist sättigend, erfrischend

und natürlich auch gesund :-)

Zu dem kompletten 

Anleitungsvideo gelangst du,

über diesen Link.